最近抜け毛が多いな…と感じたら！今日からお風呂でできる「抜け毛ケア」
2021/02/10
毎日のヘアケアはちゃんと地肌まで行き届いていますか？ 「最近抜け毛が多いなー」という方はもしかしたら間違ったホームケアをしている可能性があります。
健康な髪を生やすには頭皮ケアから見直し、毛髪サイクルを正しく整えていく必要があります。
そこで今回は、お風呂で手軽にできる抜け毛ケアをお伝えしたいと思います。
抜け毛の正しい知識
髪の毛は毎日50本から100本抜けるといわれています。しかしながら、なんか最近抜け毛が多いなーと感じるときには100本を超えている場合も。
その要因としてはさまざまあり、
1：加齢によるもの
2：頭皮トラブル
3：毛髪サイクルの乱れ
4：疲れや睡眠不足
5：ホルモンバランスの乱れ
6：遺伝によるもの
などが考えられます。
2と3の項目に関しては、お風呂で簡単にできるケアがあるので、ここにスポットを当ててその方法をご紹介します。
1：お湯でしっかり流してからシャンプー
まず1番の抜け目となりうるのが、シャンプー前の流しです。
ささっと流すだけでは汚れが浮かず、地肌もふやけず、毛穴が開いていない状態。それでは、シャンプーで皮脂などがあまり落ちません。
1分から1分半を目安にしっかり流し、お湯で洗う感覚でしっかり地肌を流しましょう。
2：泡立てはしっかり泡を細かく
次に大事なのは泡立てです。ベチャベチャでつぶれた泡ではなく、逆さにしても落ちないくらいふんわりした泡を作りましょう。
汚れは、泡で浮かせて包み込んで引き剥がすといったイメージで洗い落とします。毛穴の汚れもしっかりと浮かせて落としましょう！
ちなみに爪を立てて洗うのはNG。指の腹でマッサージするように頭皮をほぐして洗ってください。
3：シャンプーとトリートメントは地肌に残らないように！
最大の注意点は、シャンプーやトリートメントの流し残しです。
頭皮に汚れが残り、酸化物となってターンオーバーの乱れや毛髪の発育に影響をきたしてしまいます。
毛穴に汚れが再度残らないようにしっかり流しましょう。
お風呂でできるケアは、“毛根を清潔に保つ”ということです。正しく洗い、毛髪の発育を正常に促しましょう！
